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★Night大人リーナ(クラシックバレエ)
 曜　日・木曜（第1週～4週）
 時　間・19:00～20:00
 会　場・クラブハウス
 月会費・3,000円

健康

健康を保つために楽しく取り組めるバレエ

バランスをとりながらポーズをキープすることで、インナーマッスル(体幹)を強化します。

美しい姿勢をキープすることで、腹筋、背筋の使い方、頭の位置、骨盤の位置などを正しく覚えていくことができます。

レッスンを続けていくことで、基礎代謝を高めていきます。

心拍をあげ、心血管の健康を向上させる効果もあります。

美

バレエの動きは、手の動かし方や姿勢などを意識した美しい動きを身に付けることで、普段の動きにも反映されます。

レッスンを通じて、エレガントな動きを身に付けることができるでしょう。

また、バレエレッスンは筋肉をつけてほっそりとした美脚を目指すこともできとも言われています。

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