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★よくばりサーキット
 曜　日・金曜（第1週～4週）
 時　間・9:30～10:30
 会　場・クラブハウス
  月会費・2,200円

有酸素運動、筋トレ、調整、ストレッチ。

今、話題のサーキットトレーニングを中心に、はつらつと暮らせる身体作りを目指すよくばりな教室です。

周りの人に合わせなくても大丈夫ですよ。

ご自分のペースで「自分のための」身体づくりをしていきましょう。

 

体験申込はこちらからどうぞ

講師紹介

 

＜講師＞

黒木 尚美

・日本コアコンディショニング協会

・シニアスペシャリスト認定

・ひめトレインストラクター認定

 【 会員の皆様が、いつまでもその方らしく、いきいきと過ごせるためのお手伝いをさせて頂いています。そのためにも、形を伝えるのではなく、運動そのものの必要性を伝え、自身の身体を大切に出来る方を増やしたいと考えています!! 】

 

ポール、踏み台昇降、マットを使いサーキットトレーニング

身体のどこに意識を向けるといいのか、講師がその都度丁寧に声かけしています。