黒木尚美先生のストレッチポール体験会、たくさんの方にご参加いただきました！

 

 

健康講話で為になる話を聞かせていただいた後、実際にストレッチポールを使ってストレッチをしました。

 

まずは基本の姿勢から教えていただき、そこから手足を伸ばしたり、曲げたりと動かしていましたよ。

そうすることによって身体は自然にバランスをとり、姿勢が整っていくのです！

 

参加者のみなさん、とっても気持ち良さそうにされていました✨

 

 

ストレッチポールは、黒木先生の講座で使われているエクササイズ器具になります。

 

黒木先生の講座は…

 

💠健康体操

　曜日：火曜日　第１週～４週

　時間：午前９時３０分～

　会場：東大宮スポーツクラブハウス

　月会費：2,000円

 

💠女性の為の骨盤ケア

　曜日：火曜日　第１週～４週

　時間：午前11時～

　会場：東大宮スポーツクラブハウス

　月会費：2,000円

 

💠いきいきステップエクササイズ

　曜日：火曜日　第１週～４週

　時間：午後１時～

　会場：東大宮スポーツクラブハウス

　月会費：2,000円

 

💠よくばりサーキット

　曜日：金曜日　第１週～４週

　時間：午前９時３０分～

　会場：東大宮スポーツクラブハウス

　月会費：2,000円

 

是非お気軽に体験しにいらしてくださいね♪

 

お待ちしております😊