★会員募集中★
★姿勢改善ヨガ
曜 日・月曜（第1週～4週）
時 間・12:00～13:00
会 場・クラブハウス
月会費・2,200円
※講座名「骨盤調整ヨガ」から「姿勢改善ヨガ」に改称(R6年9月)
姿勢の悪さから生じる身体のさまざまな痛みの解消や予防を行い、日常生活を快適に過ごせる身体づくりを行います。
体の歪みに関連する筋肉の緊張を解き、鍛え、呼吸を深めることで姿勢を整えていきましょう。
講師紹介
＜講師＞
坂元 紀世美
・ヨガインストラクター
【 股関節を柔軟にし、骨盤を支える筋肉をゆるめることにより、腰痛の改善、下半身のむくみ、冷えなどを解消していきますよ。また、姿勢をよくして全身の活性化も行います。さらに骨盤をやわらかくすることにより美しさや若々しさも保っていきます 】
