★会員募集中★

★虹のハーモニー（コーラス）
 曜　日・月曜（第2週・4週）
 時　間・13:30～15:30
 会　場・東大宮交流センター(研修室) 
 月会費・1,000円

歌うこと、仲間との交流を楽しみましょう♪

仲間と歌うことは絆を生み、楽しいコミュニケーションの場となります。

現在は60代から80代の方が在籍していますが、20代～50代の方も是非いかがでしょうか。

楽しく歌って「笑顔の素」を一緒に作りましょう。

笑顔が増えれば心も健康にもつながります。

ぜひ一度、体験にお越しください。

体験申込はこちらからどうぞ

歌と健康について

歌は健康につながり、歌うことで免疫機能が向上します。

腹筋を使うため、横隔膜の動きにより内臓マッサージ効果もあり、高齢者にとっては運動の代替としても最適です。

筋肉の緊張をほぐしてくれることでストレスの軽減にもなり、また歌うことで喉や口腔上壁が強化され、睡眠時無呼吸症候群を対策する効果もあるそうです。

また、歌う事で酸素供給が増えて注意力や記憶力が向上し脳全体の機能向上、エドルフィン(鎮痛作用の物質)が分泌され気分が高揚しうつ病、アルツハイマーや認知症の予防にもなると言われています。

リラックス効果から血圧を下げ、肺活量が増加することで呼吸が楽にもなります。

血液循環や酸素の流れが改善され、肌を若く保つ助けにもなるとか。

是非、一緒に歌って心と体の健康づくりをしていきましょう!

<講師>　　

森田 祐子

武蔵野音楽大学声楽科卒業

現在、宮崎県オペラ協会相談役

合唱団・コーラス・講座など7団体指導

・全日本オペラフェスティバル出演など、数多くのオペラに出演

・平成21年宮崎市芸術文化連盟より芸術文化賞受賞

・平成26年宮崎市制90周年記念教育文化功労賞受賞

「あまんじゃくとうりこ姫」あまんじゃく役・ぼっさ役(宮崎県オペラ協会オペラ公演)

「愛の妙薬」ジャンネッタ役

「カルメン」フラスキータ役

「白いけものの伝説」鶴富役

「ヘンゼルとグレーテル」魔女役(NHKBSテレビノーカット版放映)

「炎の姫」ウズメ役

「遠い海の記憶」鯛の宮役

「カヴァレリア・ルスティカーナ」ルチア役

「鬼八」婆役

「赤毛のアン」リンド夫人、バリー夫人役

・国富町オペラ「出雲ん神と山ん神」賛助出演

・宮崎ジュニアオーケストラ30回記念公演

・宮崎混成合唱団創立35周年記念公演ソリストとして出演

<ピアノ>　　

中村 章子

・様々な合唱団の伴奏ピアニスト

【講座が円滑に進むよう、又、受講の皆さんが楽しんでもらえるような雰囲気づくりをしていきたいと思っています。】

年に２回、コミセンまつり、クラブ発表会で歌声を披露しています。

会場:東大宮交流センター

東大宮スポーツクラブでの練習風景　歌う前にストレッチから

東大宮地区コミセン祭りに毎年参加して歌声を披露していますよ～