★会員募集中★
★リラックスヨガ
曜 日・水曜（第1週～4週）
時 間・9:15～10:15
会 場・クラブハウス
月会費・2,200円
※講座名「心と体の調整ヨガ」から「リラックスヨガ」に改称(R6年9月)
筋肉や筋膜を緩め、血液やリンパの流れを良くしながら心身ともに快適な状態へと導いていきます。
朝の新鮮な空気感の中で、足や手などのほぐしからスタートし、ご自分の体力や、その日の体調に合わせて呼吸と共に無理なく動いていきましょう。
体験申込 体験時にはフェイスタオルをご持参ください。
講師紹介
＜講師＞
坂元 紀世美
・ヨガインストラクター
【 股関節を柔軟にし、骨盤を支える筋肉をゆるめることにより、腰痛の改善、下半身のむくみ、冷えなどを解消していきますよ。また、姿勢をよくして全身の活性化も行います。さらに骨盤をやわらかくすることにより美しさや若々しさも保っていきます 】
