※現在、募集は行っておりません

経験者で体験ご希望の方は、お電話にてご相談ください。

★太極拳初級
曜　日・水曜（第2週・4週）
時　間・10:45～12:00
会　場・クラブハウス
月会費・1,200円

太極拳初級は、ある程度、太極拳を経験された方の講座になります。

コミセンまつり、ねんりんピックなどにも参加しています。

大会へ向けて練習を重ね、日々元気にハツラツと♪

年代的には少しの上の方が集まっていますが、クラブの講座としても長く、みんなで思い出を積み重ねています。

だれでも無理なく始められる全身運動となる太極拳

呼吸に合わせてゆっくりと動き、脚腰の筋力、バランス力や体幹の筋力もUPします。ねじりの動作もあるので柔軟性も向上します。

太極拳の最大の魅力は、心身の調和と健康を促進すること。

ゆっくりとした動作と深い呼吸を通じて、ストレスの軽減、柔軟性の向上、そして全体的な体力と精神のバランスを整える効果があります。

講師紹介

＜講師＞

永岑弥生

・日本武術太極拳連盟公認４段Ａ級

【「太極拳」と聞くと敷居が高いように思われがちですが、だれでも気軽に始められるスポーツです。ゆったりとした動きで呼吸と重心の移動を意識して行います。足の筋肉を鍛え、バランス感覚を養うことで転倒防止にも繋がります。仲間と一緒に健康づくりしていきましょう！】

2022年度

最高齢特別賞をお二人と団体の平均年齢76.2歳で団体奨励賞を受賞しました！