★気軽にピラティス

中学生以上が対象のピラティスです♪

曜日:火曜日　第1週～4週

時間:午後6時40分～

会場:東大宮スポーツクラブハウス

月会費:2,200円

これからの身体の為にピラティスを始めませんか?

身体が硬くても全然大丈夫。

少しずつ、少しずつ柔軟な体にしていきましょう。

どの年代でも身体の柔軟性はとても大切です。

(ケガ予防、パフォーマンスの向上にも繋がります)

中高生にとっては、成長期の身体のサポートになります。

ゆっくりとした動作に集中することでストレスの解消にもつながるでしょう。

どの年代の方も、ピラティスでインナーマッスルを鍛え、姿勢改善、体質改善、身体の不調ケア、更年期対策等が期待されます。

また、女性らしいしなやかな身体を目指せます。